Как улучшить выносливость: секреты от тренеров мирового уровня
Как улучшить выносливость: секреты от тренеров мирового уровня Понимание основ выносливости Выносливость — это способность организма выдерживать длительные физические нагрузки. Для её развития необходимо сочетать правильное питание, регулярные тренировки и адекватный отдых. Важно понимать, что основу выносливости составляют как аэробные, так и анаэробные процессы. Это значит, что для её улучшения нужно развивать как сердечно-сосудистую систему, […]
Как улучшить выносливость: секреты от тренеров мирового уровня Read More »